Løftebælte og straps: hvornår giver de mening?
Et løftebælte giver dig noget at spænde mod, og straps aflaster grebet. Her er, hvornår hjælpemidlerne giver mening.
Fitnesscenteret
Gym-kultur, udstyr og uskrevne regler mellem omklædningsrum og stativ.
Fitness sko: hvilke sko skal du træne i?
Fitness sko afgør, hvor stabilt du står under tunge løft. Her er forskellen på flade sko, løbesko og squat sko.
Hvor gammel skal man være for at gå i fitness?
Aldersgrænsen for fitness sætter det enkelte center. Her er de typiske regler, og sådan kommer unge godt i gang.